Az ADVENTI Programból a Harmadik Szint anyagaihoz férsz itt hozzá

Miről szól ez a program

A keresztény hagyomány szerint advent négy hetében négy próbatételnek, négy különböző kihívásnak kell megfeleljünk. A négy próba kiállásához négy morális képesség lehet segítségünkre. Ha ezt a négy lelkierőt képesek vagyunk magunkban megerősíteni, akkor van esélyünk a négy kísértésnek ellenállni.

 A 4 morális képesség vagy erény:

• igazságosság,
• mértékletesség,
• bátorság,
• bölcsesség.

Ha az első három próbát sikeresen kiálljuk, az utolsó héten kitárul számunkra a magasabb világokhoz kapcsolódás lehetősége és lehetőséget kapunk rá, hogy a bölcsesség tiszta lencséjén keresztül szemlélhessük azt.  Ezzel a kapcsolattal van lehetőségünk a karácsony, azaz a Jézus születés misztériumának valódi szellemi mélységeinek megélésére, és léphetünk át a lélek sötét éjszakájából a fény időszakába.

Tanácsok a labirintusok használatához

Javaslom, hogy nyomtasd ki a megküldött labirintusformát, de még jobb, ha magad  rajzolod le egy A4-es vagy nagyobb lapra.

Keress olyan alkalmat, amikor el tudsz mélyülni és zavartalanul tudsz tölteni 15-20 percet! Javaslom, hogy az ujjadat használd a labirintusbejárásához.

Végy egy nagy levegőt, tedd a szívedre a kezed, figyeld a lélegzésedet és a szívdobbanásaidat! Csak figyeld őket gondolatok nélkül!

Majd mondd ki a fenti kulcsmondatot, vagy az aznapi kérdést, hagyd rezegni a tudatodban, de aztán engedd is el, mint szabad madarat.

Ezt követően indulj el a labirintusban, miközben add át magad a belső csendnek, ami benned születik. Hagyd, hogy gondolatok, képek, érzések, testérzetek érkezzenek hozzád. Csak figyeld meg, de ne ragadd meg őket, ne ítélkezz felettük. Lehet, az a késztetésed támad, hogy néha megállítsd az ujjad. Akkor állj meg, tölts ott időt, amennyit szükséges. És csak figyelj befelé, éld át, ami jön, hagyd hatni, kibomlani, átalakulni őket. Legyél jelen, tudatod fókusza legyen az aktuális jelenben.

Ha beértél a közepébe, mond ki a kulcsmondatot újra! És csak tölts el ott időt, amíg jól esik. Figyeld meg, mi érkezik hozzád. Ha elérkezettnek látod az időt, indulj el kifelé, abban a tempóban, ami ott és akkor a legigazabb benned.

Ezt a kis gyakorlatot a hét minden napján elvégezheted, ahogy neked jól esik, reggeli napindító gyakorlatként vagy esti napzáró, átlényegítő elmélyülésként. A vasárnap lehet az összegzés napja:

Persze nem muszáj ezeket a kérdéseket és a mantrát használnod, ha van más, más módszer benned, ami jobban hív, amivel komfortosabban érzed magad, ami igazabb számodra. A lényeg, hogy használd a labirintus útját és erejét, hogy ezekben a különleges napokban minél erőteljesebben átdolgozd magadon ezeket az erényeket!

Kívánok neked szép adventi heteket és különlegesen transzformatív időszakot.

Az első hét anyaga

Advent első hete – Igazságosság

 Az első kihívás az ember tudati valóságát környékezi meg. Megtéveszti az érzékelését; hogy megrontsa a helyes viszonyát a világhoz. Ami egyetemes szinten a karma, az egyéni szinten az igazságosság – de igazságos csak az lehet, aki bizonyos alapigazságok birtokában van. Az igazság pedig a helyes megismerés, az egészséges nézőpont gyermeke. Ebben ott van az ítélkezés mentesség, a személytelen tárgyilagosság.

Ennek a hétnek a labirintus formája pedig az archaikus 7 körös labirintus lesz.

Advent első hetében meg kell tanuljuk a szenvedéseket és a csalódásokat nyugalommal és töretlen erővel elviselni. Az ellenerők Advent első hetében különösen az ember fizikai testét környékezik meg. Meg akarják téveszteni az ember érzékelését, hogy megrontsák az ember és a világ helyes viszonyát. Ha a kísértés sikeres, ez az emberekben kétségbeeséshez vezet. Az első kísértés elhárítására alkalmas az igazságosság erénye. Az ember felemelkedhet a magasabb világokba az igazságosság erőinek segítségével. Először is próbáljunk meg őszintének lenni saját magunkhoz. Másoknak csak olyasmit mondjunk, amit úgy is gondolunk, hozzuk összhangba érzéseinket, gondolatainkat és cselekedeteinket. Ez egyfajta szellemi égésfolyamat. Minél inkább törekszünk az igazságosságra, annál tisztábban látunk majd… 

A 4 erényt a labirintus szimbolikájában is tetten érhetjük.

A 7 körös archaikus labirintus bejárása során

• először a harmadik körbe lépünk,
• innen kifelé haladunk a második körbe,
• majd a legkülsőbe, az első körbe térünk, mely a leghosszabb köre az archaikus labirintusformáknak.

A 3. kör, mely az „Igazságosság” erényének felélesztéséhez kapcsolható, a hatalommal van összefüggésben, illetve az irányítással. Ha az energetikai rendszerünk képletén, a csakrák jelentésén keresztül szeretnénk értelmezni, akkor a köldök-, vagy napfonatcsakra köthető ide. Bolygója a Mars és a Nap, ennek megfelelően asztrológiai jegye a Kos és az Oroszlán. Az értelmezéshez a következő kulcsok kapcsolhatóak:

egoizmus, hatalom, agresszió, harag, düh, félelmek, önérvényesítés

 Ha az igazságosság erényét gyakoroljuk, akkor ezek a minőségek nem tudják maguk alá gyűrni a lényünket.

 A fenti negatív minőségek az egyházi dogmatikában a „kevélység főbűnével” kapcsolhatóak össze.

 De ne bűnünknek éljük meg ezeket, hisz a bukott mivoltunkból következik, hogy ezek a minőségek ott rejteznek vagy dübörögnek bennünk mindanyiunkban. Tekinthetjük sérülésnek, küszöbnek, próbatételnek őket.

 Nem ezek elnyomása a cél, hanem felismerésük, megértésük, elfogadásuk és ezen keresztül az átalakításuk, megváltásuk. Az „Igazságosság” lencséjén keresztül tudod ezeket átalakítani, miután elfogadtad és megértetted őket.

 Ha ezekkel találkozol a labirintusjárásod során, ne eltaszítsd őket, mint ördögtől valót, hanem vedd őket kezedben és szeretettel vizsgáld meg.

 A többi körről és minőségekről a következő hetekben írok.

A hét kérdései

1. Mit éltem meg az év során igazságtalannak?

2. Az életemben mi az az esszenciális igazság, ami a döntéseimet meghatározza?

3. Mi az az erő, ami bennem az igazságosságot, a tárgyilagosságot csorbítja?

4. Mennyire sikerül a hétköznapokban úgy gondolkoznom, úgy élnem, hogy ez az igazság a gyakorlatban is megvalósuljon?

5. Miben segített a szenvedés? Mi az oka?

Az első hét jobb-agyféltekés feladata

Rajzold le az erre a hétre kapott labirintus formát. Először lehet ugyanolyan, mint itt a képen, de utána rajzold le újra, csak egy kicsit más formát adj neki. Nyújtsd meg erre-arra, alakítsd kedved szerint. Játsz a formákkal, legyél kreatív! Minden nap találj valami új irányt a formák alakításában!  

A pénteki közös labirintusjárás felvétele

A második hét anyaga

Mértékletesség

A második kihívás, a mértékletesség próbája, az ember éter testét, energia rendszerét környékezi meg. Azokat a szokásokat teszi próbára, vagy inkább azokra a szokásainkra világít rá, amelyek a vágyak önző, mértéktelen megnövekedésével járnak együtt.

„Az arkangyalok hatása gyengül. Az ember felemelkedhet az arkangyalok világába a mértékletesség erőinek segítségével. Az ellenerők leginkább az étertestet környékezik meg. Olyan hajlamokat keresnek benne, amelyek a vágyak önző, mértéktelen megnövekedéséhez vezetnek. Ezen a héten a mértékletesség az ember fegyvere a mohósággal szemben. Mértékletesnek kell lenni az étkezésben, a gondolkodásban, és a beszédben, cselekedetben. Az ellenerők megpróbálnak a beszéden keresztül megnyilvánulni. Így jöhet létre a hazudozás, a rágalmazás, a durva beszéd és a haszontalan fecsegés.

Nagyon ajánlatos ezen a héten ”szóböjtöt” tartani. Így születik a megfontoltság erénye. Ilyenkor az ember először gondolkodik, aztán beszél. Tartsunk mértéket minden tevékenységünkben!

Vizsgáljuk meg, életünk mely területén vagy területein borult fel az egyensúly, és mit tehetünk azért, hogy újra megteremthessük.  Önuralom. A magasabb alapelveket és ideákat a személyes hangulattól és érzelmi állapottól függetlenül követem. Így alakulhat az egészséges és biztos ítélőképességem. A szellemi úton a dolgokat megítélem, és nem elítélem. A magasabb világok tényei és lényei iránt teljes bizalom alakulhat ki, minden kétség megszűnhet.”

Mint látjuk, ennek a hétnek az erénye nem csak az érzéki élvezetekre vonatkozik, evés, ivás és egyéb gyönyörök habzsolására, hanem például a szavak felesleges szaporítására is. A pletyka, fecsegés, panaszkodás, lódítás, barokkos körmondatok mások figyelmének rablásához mind olyan tevékenység, ami valamilyen hiányunkat elégíti ki látszólag, de valójában nem a hiányunkat oldja meg.

De ide tartozik a felesleges vásárlás is (így karácsony táján ez különösen aktuális – „A fogyasztók Krisztusért” <A halász király legendája> című filmből). A tárgyak értelmetlen felhalmozása, a birtoklási ösztön tudattalan kiélése szintén a mértéktelenség zsákutcájához vezet. És nem csak a tárgyakra érdemes itt gondolnunk, hisz a tudás, az ismeretek, a képzések gyűjtögetése is haszontalan, ha nem integráljuk, ha nem használjuk őket.

A tudatmódosító, tudattompító módszerek, eszközök használata is – tévé, alkohol, nikotin, kábszerek, a zene egyes fajtái és társai – szintén különös figyelmet igényelnek. Miért is használom ezeket és milyen mértékben?

Egy fontos dolgot még szeretnék megemlíteni: a hatalommal való visszaélést, hisz az is a túltolás egy formája.

Az Igazságosság hete megtanított minket az egyensúly keresésére az ítélkezésünkben. A Mértékletességnél a mérleget segítségül hívhatjuk újra. Mindennek van egészséges mértéke és vele szemben a túlzott használata, vagy épp ellenkezőleg, a túlzott megtagadása. Talán csak a szeretet az, aminek a „mértéktelen” kiárasztása nem esik a visszafogandók körébe.

Tehát a mértékletesség nem egyenlő az aszkétizmussal, hanem a helyes mérték megtalálása a lényeg. A mértékletesség nem csak a kevesebb élvezetre vonatkozik, hanem a kevesebb önsanyargatásra is! Szeretném neked Buddha történetét idehozni.
Buddha, mikor erdei aszkétaként kereste a megvilágosodást és már csak napi 1 szem rizsen élt, meghallotta egy zene mester hangját, amint tanítványát oktatta. „A hangszer húrját nem szabad túl lagymatagra hagyni, sem túlfeszíteni, mert a tiszta hang csak a mértékletes megfeszítés eredményeként csalogatható elő belőle. Ha laza a húr, akkor nem fog a feladatának megfelelni,
nem lesz hangja, ha pedig túl feszes, hamar elpattan.”

A mértékletesség tehát nem csak a testi érzéki élvezetek túlhajszolásától óv minket, hanem minden túlzó tevékenységtől és annak ellenkező végletében való tobzódástól is. „Add meg a császárnak, ami a császáré!”. A mértékletesség nem az örömtelen, savanyú, önmarcangoló életet hirdeti, sőt éppen ellenkezőleg. Az igazi boldogság elérése a megfelelő arányok megtalálásán keresztül vezet: „Csak annyit, amennyi szükséges!”

A labirintus szimbolikájában a 2. körbe lépünk a 3. után.
Ha újra a csakrákkal való megfeleltetést hívjuk segítségül, akkor ez a Szakrális-csakrának felel meg. Az intimitás, az energiaszint, az érzékek világa, az étvágy tartozik ide. Az élet örömeinek keresése, új élmények és élvezetek utáni hajsza jellemzi, de az alkotási készségért, a kreativitásért is felelős. Bolygói a Vénusz és a Hold, ennek megfelelően a jegyei a vizes jegyek, hisz ez a csakra is a víz elemhez tartozik, tehát a Rák, a Skorpió és a Halak. Értelmezéshez kapcsolható kulcsok:

kéj, félelem, agresszió, düh, kapzsiság, féltékenység, falánkság, testképzavar

Ha megnézed, az agresszió, a félelem, a harag a múlt hetinél is szerepet kapott.
Ennek a hétnek a „főbűnök dogmatikájával” összekapcsolható tulajdonságok a „fösvénység”, a „torkosság” és a „bujaság” (kapzsiság, falánkság, kéjvágy). De ahogy írtam az előző heti anyagban is, ezeket ne elnyomandó „bűnöknek„ tekintsd!!! Ez a legrosszabb, amit ezekkel tehetünk, hisz ettől csak erősödnek és valamilyen másformában bukkannak elő. A felismerésük, megértésük, elfogadásuk és átszeretésül az eszköz, amivel oldani lehet a bennük megbúvó elakadt energiaáramot.

A hét kérdései

1.  Mire vágyakozom szinte megszállottan?

2. Mi az, amiből sosem elég nekem?

3. Mennyire tudom a hétköznapokban élvezni és értékelni azt, amim már megvan?

4. Mi az, amire valójában szükséged van tested, lelked, szellemed jól-létéhez?

5. A figyelmed irányaiban megtalálod-e a mértéket?

A hét jobb-agyféltekés feladata

Rajzold le a képen látható labirintus formát, de színezd ki aktuális kedved szerint, sőt vigyél bele színes kis formákat is, ahogy csak a kreativitásodtól telik! Minden nap tégy így!

A pénteki közös labirintusjárás felvétele

A harmadik hét anyaga

 Bátorság

Ennek a hétnek a kihívásai az érzelem világunkra, az asztrális testre hatnak: félelmet, zavarodottságot, kétségeket ébreszthetnek.

„Az angyalok hatása gyengül. Az embernek felemelkedhet az angyalok világába a bátorság erőinek segítségével. Az ellenerők elsősorban az asztrális testre hatnak: félelmet és aggodalmat akarnak ébreszteni. Az ember úgy érezheti, hogy elveszíti lelki egyensúlyát. Mintha a lélek három ereje megvadulna. Az akarat,  mint  vad bika, az érzés, mint üvöltő oroszlán, a gondolat mint ragadozó sas támadna fel,  melyek megszelídítésre várnak! A három lelkierő az akarat, érzés és a gondolat szétválása félelemmel tölti el az embert. Az embernek bátorságra van szüksége, hogy szembeszálljon ezekkel a kaotikus, széthúzó erőkkel. A bátorság lényege, hogy semmilyen helyzetben ne veszítsük el önmagunkat. Nézzünk szembe különösen az árnyékainkkal és a félelmeinkkel, és megszületik a bátorság. Merjük felvállalni azt, amit valójában szeretnénk. Hozzuk meg régóta halogatott döntéseinket, és ha kell, lépjünk tovább. Bátorsággal az ember a legnehezebb helyzetben is megtalálja a helyes megoldást, belső intuíciójára hallgatva. Így kifejleszthetjük az azonnali döntéshozatal képességét. Minden perc habozás csak azt bizonyítja, hogy az ember még nem elég érett. Legfontosabb a minden helyzetben tanúsított lélekjelenlét,  mentesülni a külső befolyásoktól, és önálló akaratból, bátran leküzdeni minden akadályt. „

A feladat ezen a héten: a három lelki erő uralása.

A három lelki erő:

• • akarat,
  • érzelem,
  • gondolat

Ez az uralás a figyelemmel kezdődik.

Hagyom, hogy történjen, ami történni akar bennem ezek közül, de hátra lépek és megfigyelem mi történik az érzelmeim, a gondolataim és az akarásom szintjein.

És nem ítélkezem felettük.

Detektálok, megállapítom: ez van.

 Kész. 

Utána megvizsgálom, hogy

1. 1. ezt akarom gondolni?
   2. ezt akarom érezni?
   3. ezt akarom akarni?

Ez visz közelebb a célomhoz, vagy sem?

Igen vagy nem? 

Összhangban vannak a gondolataim, érzéseim, szándékaim?

Igen vagy nem?

Ha a szándékom-akaratom, az érzéseim és a gondolataim nincsenek összhangban, nem tudok önazonosan, vagyis magammal összhangban cselekedni sem.

Fontos: az uralás nem azt jelenti, hogy megerőszakolom magam! Nem azt jelenti, hogy társadalmi, szülői, vallási, stb., elvárásoknak megfelelő gondolatokat, érzéseket, akarásokat erőltetek magamra úgy, hogy azok nincsenek összhangban a lényemmel, a legbelsőbb, legtisztább vágyaimmal, szükségleteimmel.

Az uralás azt jelenti, hogy nem a gondolataim sodra, az érzéseim viharai, az akaratosságom villámai rángatnak engem, hanem az Énem mondja meg, hogy „te” – és itt rámutatok egy gondolatsorra, egy érzés halomra vagy akarat kupacra –  kellesz vagy nem kellesz nekem.

 A bátorság lényege, hogy egyetlen helyzetben se veszítsem el önmagam és önuralmam: képes legyek irányítani és összehangolni vágyaim, érzelmeim, gondolataim a legtisztább szellemi értékrend, az Önvaló/Felsőbb Én/Forrás vezetése szerint.

A héten számíthatunk olyan helyzetekre, amiknek a megoldásához korábban hiányzott a bátorságunk (a fókuszált szándék, a határozott érzelem vagy a tiszta gondolat).

A félelmek és az önmagunkban való kételkedés legyőzésének hete ez. 

A „kellesz vagy nem kellesz” mozdulatához még szeretnék valamit kifejteni.

A kellemetlen érzéseket szeretnénk eltávolítani magunktól, minél hamarabb megszüntetni, ne is találkozzunk velük. Ezoterikus körökben is él az a tévképzet, hogy a fájó, negatív, lehúzó érzéseket ne érezzük, legyünk mindig happy-k, örömteliek, harmonikusak stb.

„Zárjuk be a szekrénybe azt, ami nem tetszik nekünk és ne foglalkozzunk velük.”

„Engedd már el!”

„Gondolj másra és jobb lesz!”

„Csinálunk egy oldást rá vagy adok energiát és majd elmúlik” stb.

De ez így önbecsapás.

Lásd ezeket az érzelmeket szellemi lényeknek, akik benépesítik a kastélyodat. Ha bezárod őket a pincébe, attól még ott lesznek és egyszer csak kiszűrődnek valami résen, átszakítanak egy vékony falat és rád ömlenek újra meg újra acsarkodó vadállatokként, undorító szörnyekként.

A bátorság ahhoz kell, hogy oda állj a félelmek, a fájó, facsaró érzések elé és megkérdezd tőlük,

• • hogy  „ki vagy te?”,
  • hogy „mit akarsz tőlem?”,
  • hogy „milyen üzeneted van a számomra?”.

Akkor megszelídülnek és kiderül, hogy nem is bántani akarnak téged, hanem valami nagyon fontosat mondani akarnak neked, amire épp ott akkor szükséged van, hogy tovább lépj az életed útvesztőjében, hogy megtaláld a helyes irányt. Ez nem azt jelenti, hogy tobzódj ezentúl a negatív hangulatokban, nehéz érzésekben, öntsd magadra őket, tocsogj egész nap az asztrális mocsárban. Hanem, hogy ha jön, akkor adj időt magadnak megkérdezni, hogy kellesz vagy nem kellesz és ha „nem” a válasz, akkor ne kidobd, ne fedd le, zárd el, hanem  kapcsolódj hozzá! De úgy tudod nem hagyni, hogy ő uraljon téged, ha irányítod őt a kérdéseiddel, figyelsz rá és meghallgatod.

Ehhez kell a bátorság és nem csak ezen a héten.

Ennek a hétnek a mondata:

Bízom magamban és bátran cselekszem a legtisztább tudatosságom szerint.

Végül egy idézet, amit nagyon találónak érzek ehhez a héthez, talán közelebb hoz Téged e hét feladatához:

„A legeslegjobban arra vágyakozunk, hogy valaki lásson minket.

És megtartson biztonságos, nem ítélkező, teljesen elfogadó jelenlétében.

Hogy szeretettel teli tekintetében fürösszön.

És mégis, ’látva lenni’ egyben a legnagyobb félelmünk is.

A halálnál is jobban félünk az intimitás mindent átható pillantásától.

De ettől még nem kevésbé vágyakozunk rá.

Óriási bátorság szükségeltetik ahhoz, hogy megmutasd magad!

Hogy levedd az álarcodat, amikor épp a legrosszabbul nézel ki és úgy is érzed magad, és mégis levedd az álarcodat (ami amúgy is megfojt már egy ideje) és azt mondd, „Nézzétek! Nézzétek! Hé, világ, itt vagyok!”

Hogy látni engedd magad, mielőtt még készen állnál rá.

Amikor a legrothadtabbnak, legmocskosabbnak, legnyomorultabbnak és legkevésbé szerethetőnek, legkevésbé fejlettnek, legunalmasabbnak, legösszezavarodottabbnak, legmagányosabbnak, legmegtörtebbnek, legszomorúbbnak és leginkább megbántva érzed magad, akkor engedd meg, hogy meglássanak.

Ott, azon a fájó, szégyenteljesnek hitt helyen.

Engedd be a fényt.

Bújj elő a rejtekedből és hívj meg valakit a ’magán’ világodba.

Engedd, hogy szemtanúja legyen a valódi, autentikus lényednek.

Mielőtt a ’személyiségnek’ nevezett szánalmas védelem beindul.

Mondd azt, „Nézd, nézd, Barátom, itt vagyok!”

Vállald annak a kockázatát, hogy így is szeretnek majd!

Még ma vállald fel ezt a kockázatot, mert az élet rövid, és annyira kimerítő a valódi énedet elnyomni. Engedd, hogy nyers valódban lássanak. A sebezhető lényedet. Azt, aki nem védekezik, nincsenek válaszai, nincs szakértelme.

A tökéletlen énedet.

Mert a legmélyebb szégyen csak a szeretet fényében gyógyul.

A hibáid pedig arra sóvárognak, hogy olyan gyengéd tudatossággal érintsék őket, melynek nyomán teljes univerzumok találnak magukra.

Most pedig beledőlhetsz egy szerető barát karjaiba.

Aki megtart téged.

Csupaszon. Védtelenül. Tökéletlenül.

Szerethetőn.

Pont úgy, ahogy vagy.”

-Jeff Foster

A hét kérdései

1.  Mihez nincs elég bátorságom? Mit kerülök folyton el?

2. Mitől félek? Mi a legrosszabb, ami történhet?

3. Mit nyernék vele, ha mégis meg tudnám lépni?

4. Mire lenne szükségem ahhoz, hogy visszatérjek a középpontomba és cselekedni tudjak? 

5. Mi a legvalódibb, legigazabb szándékom?

A hét jobb-agyféltekés feladata

A mai hét feladata nem a rajzolás, bár ha kedved van az eheti labirintust is érdemes átformálnod, kiszínezned, telerajzolnod a magad kedvére. És ha ezzel megvagy jöhet  a következő lépés: kreatív írás.

A labirintus ösvényét követve írj!

Labirintusjárás után engedd meg a tolladnak, hogy egyszerűen elkezdjen írni és írja egymás után, ami jön csak úgy szabadon, akár elválasztás és pont nélkül. Nem kell, hogy értelmes, összefüggő szöveg legyen – értelmes szavak legyenek, nem halandzsa nem erre gondolok, hanem a szöveget ne egy szépen megformált fogalmazáskánt alakítsd ki, csak hagyd születni, ahogy ő akar. Ezt engedd mindennap – figyeld meg egyre könnyebb lesz elengedni a szépen megformált mondatok kényszerét. 

A hét meditációs képe

A szombati közös labirintusjárás felvétele

A negyedik hét anyaga

A hét kérdései

1.

A hét jobb-agyféltekés feladata

Rajzold le

A pénteki közös labirintusjárás felvétele