Használati útmutató
Tartalom
-
-
-
- Hogyan indulj el?
- Mit hol találsz?
- Mi hogyan működik?
- Hogyan állj hozzá? ( ezen múlik minden!)
-
-
Hogyan indulj el?
Ha van konkrét célod, témád, amin dolgozni akarsz:
-
-
- keresd meg, hogy az életkerék nyolc területe közül melyikhez kapcsolódik a témád! Az abba a kategóriában lévő anyagok közül válogass kedvedre!
-
Ha nincs egyértelmű témád:
-
-
- az Életkerék és/vagy a Tükörbenézés 2. eszközök segítenek ebben, kezdd ezekkel!
-
Mit hol találsz?
Baloldali menü
-
-
- Könyvtár – Itt találod az összes írásos anyagot:
- eszközöket,
- munkafüzeteket,
- teszteket
- Könyvtár – Itt találod az összes írásos anyagot:
-
Ha már benne vagy egy konkrét anyagban:
-
-
- A megnyitott anyag címe és a fejezeteinek címe
- A korábbi kitöltéseid a kitöltés lezárásának dátumával
-
Ha megnyitsz egy anyagot a könyvtárban
- azok mindig egy bevezetővel kezdődnek, ahol a következők szerepelhetnek
- ki a szerző,
- mire jó ez az anyag, mit érhetsz el vele, min tudsz változtatni
- milyen helyzetekben érdemes dolgoznod vele
- az időigénye – ez nagyon szubjektív, csak közelítő információ, a te esetedben lehet, hogy teljesen eltérő lesz
- és esetenként felmerülő további olyan információk, amiket a szerző az adott anyaggal kapcsolatban még fontosnak tart
- nehézségi fok – ez segíthet eldönteni, hogy neki kezdj-e az anyagnak, illetve a hozzáállásodat ez alapján választhatod meg
Jobb felső sarok
-
-
- Itt tudod
- megváltoztatni a jelszavadat
- vagy kilépni a könyvtárból és más felhasználó néven belépni
- a „close” nem a könyvtár bezárását jelenti, csak a felső kisablakét
- Itt tudod
-
Mi hogyan működik?
Az anyagok feldolgozása
Ha kiválasztasz egy anyagot és a bevezető meggyőzött, hogy most ez kell neked, akkor az alul lévő ELKEZDEM gombra kattintva
-
-
-
- megnyílik a kitölthető felület a kérdésekkel, feladatokkal, táblázatokkal;
- láthatod a baloldalon a fejezet címeket;
- és elkezdheted az anyag feldolgozását (a fejezetek között szabadon tudsz lépkedni).
-
-
Az anyagok lezárása
Az utolsó fejezet végén a LEZÁROM A KITÖLTÉST gombra kattintva bekerül a kitöltésed a te saját archívumodba a lezárás dátumával, amit bármikor megnézhetsz újra, de felülírni már nem tudod;(?) nem úgy volt, hogy utólag tudja módosítani?
-
-
-
-
-
-
- a beírtakat nem kell mentened, azok megmaradnak, akár hetek múlva is folytathatod az anyag feldolgozást;
- a befejezetlen anyagaid a FOLYAMATBAN kategóriába kerülnek és a könyvtár tetején találod őket.
-
-
-
-
-
Fontos! Rajtad és azokon kívül, akik ismerik a belépési adataidat (user, jelszó) senki nem látja a válaszaidat, ezekhez csak te férsz hozzá!
Hogyan állj hozzá?
Fontos: magadnak dolgozol!
Ez azt jelenti, hogy ez nem egy vizsga, senki sem kér számon, hogy mit nyújtottál. Nem kell teljesíts senkinek! Tehát, semmi sem kötelező, ezek a kérdések és feladatok, amiket az anyagok tartalmaznak, lehetőségeket jelentenek. Azzal élj közülük, ami előbbre visz téged. Használd közülük azt, ami meghív téged. Ami nem nyit benned gondolatokat, azt lépd át.
Elég azt, ami megszólít
Többen megrettennek a sok kérdéstől. Mivel ezek nem személyre szabott kérdések, azért több szerepel a folyamatokban a kelleténél, hogy megtaláld köztük azt, ami a tiéd.
Persze, ezek aktivitást, energiát és figyelmet igényelnek, valamint azt, hogy magadba nézz, anélkül hogy valaki ott ülne melletted, aki nem enged kibújni a feladatok alól. Ez a self-coaching megoldás ezt igényli tőled: felelősséget magadért. Ez a Vízöntő korszak igénye, hogy tudjunk felelősséggel lenni a magunk igényei iránt pro és kontra. Mi az, ami előnyömre szolgál és mi az, ami már fölösleges?
Több lépésben dolgozd fel!
A munkafüzetek egy több üléses coaching folyamatot ültetnek self-coaching formába. A több ülés azt jelenti, hogy az ülések közt napok vagy hetek telnek el. Tehát egy-egy munkafüzetet, vagy több oldalas eszközt nem kell egy lendülettel feldolgoznod, sőt kifejezetten igény, hogy időnként pihentesd az anyagot, hagyd ülepedni a válaszokat, és akár csak napokkal később folytasd.
Értsd úgy, ahogy akarod!
Előfordulhat, hogy egy kérdésnél több értelmezés is megjelenik benned. Ne gondolkozz azon, hogy a kérdező mit is akarhat pontosan, hanem indulj el azon értelmezés mentén, ami neked ott és akkor élővé teszi a folyamatot!