Játékos Hangolódás - péntek délelőtt
Péntek 11:00-12:30 Szalay Csaba
A program során kapcsolódunk a testünkhöz, a térhez és egymáshoz különböző játékos formákban. Laza könnyű ruhában gyere és nyitott testtel, sok lazasággal. Ez a program rövid lesz, de arra pont elég, hogy megérkezzünk a térbe, letegyük a kintet, ismerkedjünk egymás energiájával, feltöltődjünk, nevessünk, bemozdítsuk a testünket, megérkezzünk lényünk gyermeki részéhez játékos formában. Nem beszélünk, csak mozdulunk folyamatos instrukciók mellett, kinyitjuk magunkat a testünk és a lekünk szabadságára.
Mindez a zenei aláfestéstől lesz igazán dinamikus és könnyed.
Érzéki Kontaktánc - péntek délután
Péntek 14:30-17:30 Fórizs Bea
HATÁR, ha tár, nyílik a tér, nyúlik a-kar, elérlek-e? kéred-e?
Hol a határ én és te közt?
A gátlás gát, vagy kapocs?
Van-e súlya az intimitásnak?
Formája a bizalomnak?
Szívből nyitok vagy fejből?
Kinek a vágyát követem?
Magamat csak rajtad keresztül látom?
Lehet-e játszani a szégyennel?
Az érintésed rólad mesél vagy rólam vagy valami egész másról?
Mit kell elutasítanom ahhoz, hogy végre megengedésben legyek?
A fenti kérdések mentén, az érzékeink finomításával, közelség-távolság viszonyával,
egyensúlyi helyzetekkel és ellazulási technikákkal játszva térképezzük fel és formáljuk át a
kapcsolódási mintánkat, hogy önmagunkhoz hűen tudjunk kapcsolódni a másikkal.
Rituáltánc - péntek este
Péntek 20:00-22:30 Horváth Gyuri (Berkes Szofi)
A RituálTánc alapvetően szabad, önkifejező táncra épülő mozgásmeditációs
rendszer.
Vezetett táncmeditációban kapcsolódunk saját testünkhöz, az ős-elemekhez, a
Szerető archetípusához és egymáshoz.
A RituálTánc bevezet a testünkkel való tudatos, örömteli és felszabadult
kapcsolódásba. A különböző ritmusok és zenei stílusok hullámaira hangolódva
erőlködés nélkül találunk vissza testünk érzékeléséhez, az ösztönösséghez és a
természetességhez. Megtaláljuk a bennünk lakozó táncost, szeretőt és művészt,
aki képes újra teremteni az életét.
A program érdekessége, hogy szokatlan és izgalmas gyakorlatokkal segíti a saját
testünkkel való ismerkedést, testünk elfogadását, és elindít a másokkal való
kapcsolódás felé is. Segít meghaladni szokásos reakcióinkat, kimozdít
szerepeinkből, felfrissíti életenergiánkat.
Lehetőséget nyújt arra, hogy összhangot teremtsünk testünk és lelkünk között,
miközben szellemünk új inspirációkkal töltődik fel.
Figyeld a tested, hogy mit érzel! Ez indítsa el a mozgást!
Mi az, amit nehéz megmutatni magadból?
Hogy állsz a saját értékeléseddel?
Hogyan tudsz biztonságosan kapcsolódni máshoz?
Mikor jelenik meg az ellazulás, az élvezet?
Ezekre a kérdésekre keressük a választ a táncösvényünkön, a könnyed, játékos
kapcsolódásokban.
Erdőflört - szombat reggel
Szombat 7:00-8:00 Szalay Csaba
Azoknak, akik szívesen ébrednek a természettel egy kis séta a közeli erdőkbe. De nem csak séta, hanem lassulás, kapcsolódás a május ízéhez, lendületéhez. Az éledő, erősödő természet életáramához akarunk kapcsolódni, abban feloldódni, vele eggyé válni az élet izzása iránti szerelem felélesztésével. Szagolj bele az erdő illatába, a föld, a mohák, a fűvek, fák finom lüktető szagával szívd tele magad és válj határtalanná ebben reggeli harmatos májusi erdőben. Éld át a testeddel, a szemeddel, a bőröddel, minden érzékeddel az esőben és napfényben fürdő természetet a maga mindet éltető, szerető gazdagságában. Öleld a fákat, fuss a szarvasokkal, fürödj a nafényben, hempergj a fűben, ami jól esik, ami kiszakad belőled, amit nem tettél már ezer éve, mert a város elszakított ettől.
Aztán megyünk reggelizni. Ezután lesz csak igazán ízes az a reggeli!
Szabadulás a szégyen börtönéből - szombat délelőtt
Szombat 9:30-12:30 Végh Ildikó
A szabadulás első lépése az, hogy észreveszed a rácsokat, a kalitkát, felismered, hogy szégyelled magad.
Talán ismered a helyzetet: valamerre nagyon húz a tested/szíved/lelked, valamit jaj de nagyon szeretnél megtenni. Aztán lesújt a szégyen és csak bénultan, szárnyaszegetten állsz, és az egészből nem lesz semmi. Szárnyalás elnapolva.
Talán okosan meg is magyarázod, hogy ez így jó. És lehet, hogy tényleg jobb így, de vajon észrevetted-e, hogy a szégyen döntött helyetted?
Ha ismered ezt a helyzetet, akkor valószínűleg ismered az azelőtti pillanatot is, amikor még életteli és áramló voltál: telve lelkesedéssel, örömmel, vággyal vagy éppen haraggal és fájdalommal de mindenképpen erőteljes, valódi és egyértelmű volt a pillanat. Igen, mielőtt elborított a szégyen és minden elszürkült.
A szégyennek rengeteg arca van: unalom, zavarodottság, harsányság, rezignáció stb.
A szégyen különösen erőteljesen és változatos formában mutatkozik meg a szexualitásunkban, a nemi identitásunkban.
Ezen a workshopon a szexualitáshoz, a testiséghez és az ntimitáshoz kapcsolódó szégyent helyezzük fókuszba.
A workshop során a következő stációkon vezetlek végig:
A szégyen természete: jó vagy rossz?
A szégyen felismerése és tudatosítása
Szégyen és nemi identitás
Szégyen elkerülési stratégiák
Szembenézés a szégyennel
A szégyen megengedése
Elmerülés és elengedés
Szégyen és szuverenitás: amikor a döntés jogát visszaveszed magadhoz
A szégyen előtti pillanat hatalma
Az egyes állomásokhoz különböző jellegű gyakorlatok tartoznak: lesz tánc, mozgás, érintés, írás, beszéd kis csoportokban illetve teljes körben.
Várlak nagyon sok szeretettel
Ildikó
Férfi Női megbékélés - szombat délután
Szombat 14:30-17:30 Fórizs Bea és Szalay Csaba
Eddig sokat mozdultunk, de most a főszerep a beszédé lesz. Először külön vonulunk fiúk és lányok, hogy a magunk berkeiben menjünk az őszinte feltárásokba a félelmeinket illetően. Mik zárják le bennünk az igazi intimitás megélését, mik azok a belső monológok, tudattalan félelmek. Férfiak egymás közt és Nők egymás közt beszélhetünk erről szabadon, mert olyan kevés lehetőségünk van erre.
Majd összejövünk elmeséljük egymásnak Férfiak és Nők a belső meséinket, hogy lássuk, értsük a másik nemet. Csak nyitott füllel, nyitott szívvel komment nélkül, hálával , hogy bele nézhetünk, bebocsájtást nyerhetünk a másik oldal rejtett féltett világába.
A megbékélésről
Ne keverjük a beletörődéssel. Ez utóbbi a lélek megtöretéséből ered. Szomorúsággal jár jegyben, benemgyógyuló sebbel, amit takargatni próbálunk. Keseríti az életminőségünk és nem oldja. Foglyok maradunk, az emlékeink betekerdet mocsarának foglyai.
Ezzel szemben a megbékélés, a megértésből, elfogadásból születik és a szabadság tárul ki vele. Béke költözik a szívünkbe. Szétfoszlik a bosszú, elillan a harag, eltűnik a szomorúság. A szívben születő béke mosolyt fakaszt és nem csak az arcunkra, de lelkünk egészére.
Meglepetés - szombat este
Szombat 20:00-22:30 Tamás Kinga (Segítők: Végh Ildikó és Szalay Csaba)
Mindaz, amit felhoztunk magunkban, amire rácsodálkoztunk, amit felismertünk, amire rádöbbentünk a nap folyamán, mindezt egy szertartás keretében megélhetjük.
Megtapasztalhatjuk az adás és befogadás elválasztását, a határaink kijelölését vagy átlépését, az önmagunkért való felelősségvállalást. Érintések, ölelések, összebújások. Távolság, közelség, intimitás. Mit élek át a lelkem mélyén. Mi van a vágyaim mélyén. Lassítunk, érzékelünk tiszteletben tartjuk egymás határait, szükségleteit.
Mindezt bekötött szemmel, hogy a belső érzékelésünk kinyíljon minél mélyebben.
A zene segíteni fog.
Erdőflört újratöltve - vasárnap reggel
Vasárnap 7:00-8:00 Szalay Csaba
Azoknak, akik szívesen ébrednek a természettel egy kis séta a közeli erdőkbe. De nem csak séta, hanem lassulás, kapcsolódás a május ízéhez, lendületéhez. Az éledő, erősödő természet életáramához akarunk kapcsolódni, abban feloldódni, vele eggyé válni az élet izzása iránti szerelem felélesztésével. Szagolj bele az erdő illatába, a föld, a mohák, a fűvek, fák finom lüktető szagával szívd tele magad és válj határtalanná ebben reggeli harmatos májusi erdőben. Éld át a testeddel, a szemeddel, a bőröddel, minden érzékeddel az esőben és napfényben fürdő természetet a maga mindet éltető, szerető gazdagságában. Öleld a fákat, fuss a szarvasokkal, fürödj a nafényben, hempergj a fűben, ami jól esik, ami kiszakad belőled, amit nem tettél már ezer éve, mert a város elszakított ettől.
Aztán megyünk reggelizni. Ezután lesz csak igazán ízes az a reggeli!
PárosMeditációk - vasárnap délelőtt
Vasárnap 9:30-12:30
A részletek hamarosan
Labirintusjárás - vasárnap dálután
Vasárnap 14:30-16:00 Szalay Csaba
Ahogy rálépsz a labirintus első kövére, megkezded a belső utazásod. Tétován, kétségekkel telve lépsz be és határozott céllal, felismeréssel, tudással térsz vissza.
Mert ez az út lépésről lépésre egy utazás a belső világod rétegeibe, miközben a közeledés és a távolodás illúziója is egyben. Az utazás segít rálátnod az belső fejlődésed nehézségeire, jobban rá tudsz fókuszálni a részletekre, a hátterekre és a
megoldásokra.
A befelé vivő úton kiélesednek a ragaszkodásaid, azok a belső kampók, gumikötelek, melyek vissza-visszarángatnak. A labirintus középpontjában fel tudod hívni azt az erőt, ami segít ezeket feloldani.
A közös labirintus járás során megkapod mindenki erejét, a közösségben rejlő erő felszabadul és támogat Téged a lélek szavainak megértésében. A kifelé vezető út pedig kapcsolatba hoz Téged ezen erő alkalmazásával a mindennapok gyakorlatában.